Trang chủ » Một số cách uống nước khoa học để giữ gìn sắc đẹp

Một số cách uống nước khoa học để giữ gìn sắc đẹp

Tất cả chúng ta đều biết rằng thật khó khăn để đến phòng tập thể dục ,phòng GYM, hay Yoga.  Nhưng chúng ta có thể bắt đầu với một biện pháp đơn giản hơn để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách uống nước khoa học nhé

 

Tất cả việc chúng ta phải làm là uống nước. Làm điều đó đúng lúc, đúng số lượng, nhất quán và thường xuyên đó là điều đơn giản nhất.

Thường xuyên uống nước

Nhiều người không biết rằng uống nước ném rất nhiều bệnh tật ra khỏi cửa sổ. Hãy xem cách sống của người dân Nhật Bản. Sự khôn ngoan nổi bật của họ về liệu pháp nước đã làm choáng váng các chuyên gia y tế trên khắp các châu lục. Nhiều người gốc Nippon sống hơn một trăm năm; trên thực tế, ngày nay, hơn 50.000 người sống ở Nhật Bản. Đây là một con số khá lơn.

Thường xuyên uống nước

Khi nào là thời gian tốt nhất để uống nước và tại sao?

Hai ly nước vào buổi sáng sau khi thức dậy (giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng)

Một ly nước ba mươi phút trước bữa ăn (hỗ trợ tiêu hóa)

Một ly nước khi tắm (Giúp bạn tránh huyết áp cao)

Một ly nước trước khi đi ngủ (giúp tránh đột quỵ và đau tim)

Bạn có thể pha nước với chanh tươi. Uống nước ấm với chanh vắt có thể đánh thức cơ thể bạn từ từ, làm cho việc ra khỏi giường trở thành một trải nghiệm thú vị hơn. Một lời khuyên của chuyên gia tôi khuyên bạn nên sử dụng một nửa quả chanh nếu bạn có thể dưới 150 pound. Nếu bạn nặng hơn 150 pounds, một quả chanh được đề nghị. Các chuyên gia khuyên những người yêu thích sức khỏe nên uống nó trong hai hoặc ba ngụm một cách khá nhanh chóng. Sau khi uống nước chanh, không ăn thêm thực phẩm nào trong nửa giờ nhé.

Lợi ích của thói quen uống nước chanh

Uống một ly nước chanh đầu tiên vào buổi sáng.

Giúp hệ thống miễn dịch của bạn: VitaminC, đặc biệt là axit ascorbic mà chanh có rất nhiều là cần thiết để chữa lành vết thương. Nước chanh cũng được biết là giúp phá vỡ đờm khi bạn bị cảm lạnh và làm dịu cơn đau họng. Hơn nữa, uống nước khi bạn ốm yếu là rất quan trọng .Tuy nhiên, tôi phải thông báo cho bạn, uống nước chanh để phòng các bệnh như cảm lạnh thông thường đã được khoa học ủng hộ.

Thường xuyên uống nước

Tăng cường năng lượng & sự tỉnh táo: Thành phần kali của chanh giúp não và dây thần kinh hoạt động tốt hơn. Điều này làm tăng sự tỉnh táo của bạn. Theo Tạp chí Sức khỏe Tự nhiên, phát hiện của các nhà khoa học tuyên bố rằng chỉ cần một quả chanh có thể cải thiện hoóc môn cảm thấy tốt và giảm mức độ căng thẳng. Uống nước đúng cách cũng hỗ trợ trong lĩnh vực này vì các nghiên cứu cho thấy mất nước có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn và khiến bạn cảm thấy uể oải.

 

Hydrat hóa cơ thể: Nếu bạn đã hydrat hóa đúng cách, hệ thống của bạn sẽ không giữ được các tế bào mỡ và sẽ không khiến bạn cảm thấy đói. Do đó, giữ nước là điều cần thiết cho sức khỏe toàn thân. Và hãy nhớ rằng uống một ly nước để bắt đầu một ngày của bạn thật tốt nhé.

Trẻ hóa da: Chanh mang vô số vitamin C. Khoa học đã chứng minh rằng sức sống. C hỗ trợ sản xuất collagen, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và bảo vệ cơ thể, đặc biệt là da, chống lại các tổn thương gốc tự do. Thêm nước vào phương trình giúp hệ thống của bạn mang chất dinh dưỡng đến các tế bào. Điều đó đang được nói, giữ nước là điều cần thiết.

 

Có thể giúp giảm cân: Ngoài ra, nó còn giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất của bạn, điều này là do hàm lượng chất xơ pectin chanh. Chất xơ đặc biệt này làm cho bạn cảm thấy no, và do đó cũng giúp kiềm chế sự thèm ăn, và cũng ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Ly nước đổ xuống cũng góp phần tạo cảm giác no. Bằng cách pha trộn các thành phần tự nhiên, chanh và nước, bạn đã bắt đầu ngày mới bằng một nốt nhạc lành mạnh và điều này cuối cùng có thể mang lại thói quen ăn uống tốt hơn.

nước chanh

Loại bỏ độc tố: Theo bác sĩ Alexander F. Beddoe, gan phản ứng tích cực với nước chanh tươi hơn bất kỳ nguồn thực phẩm nào khác vì nó giúp tăng sản xuất enzyme. Điều này giúp tăng cường hiệu quả gan gan trong việc tiết mật, từ đó hỗ trợ tiêu hóa và giải phóng độc tố. Nước chanh có đặc tính lợi tiểu. Nó giúp thận của bạn thoát nước và độc tố bằng cách thúc đẩy đi tiểu.

Nước khoáng tốt đến đâu cho cơ thể?

Khoáng chất tự nhiên có trong nước uống  đóng vai trò có lợi cho sức khỏe của. Canxi và magiê rất quan trọng đối với xương chắc khỏe. Magiê cũng giúp điều chỉnh huyết áp của bạn. Trên thực tế, những người sống ở khu vực có nước rất mềm (ít khoáng chất) có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Trớ trêu thay, điều tương tự có thể đúng nếu bạn sống trong một khu vực có nước rất cứng. Tất cả những khoáng chất có thể thô ráp trên hệ thống ống nước, vì vậy những người có nước cứng thường sử dụng hệ thống làm mềm nước để loại bỏ khoáng chất.

Thường xuyên uống nước

Máy lọc nước ION CANXI BlueFilters Aragonite S

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng mlọc nước nano ION CANXI BlueFilters Aragonite S của Đức, Dòng máy này được nhập khẩu nguyên chiếc từ EU,rất tiện ích khi không hề sử dụng điện, không nước thừa đặc biệt hơn nước sau lọc của máy giữ lại được khoáng chất tự nhiên có trong nước phù hợp với cơ thể chúng ta

BlueFilters Aragonite S c
BlueFilters Aragonite S